Gainer

Raske karbohydrater

Raske karbohydrater er ofte et omdiskutert tema fordi de anses som usunne. Men i en gainer eller masseøker får du et økt kaloriinntak uten å innta sukker og usunne ting som godteri og is. Oppdag vektøkning, restitusjon og muskelvekst på sitt beste med en gainer. Vanlige ingredienser i en gainer er maltodextrin og proteiner som myseprotein som enkelt blandes i en shaker. Gainers finner du her i pulverform.

Hva er gainer?

Gainer er et kosttilskudd som primært brukes for å øke muskelmasse og vekt. Det er en form for proteinpulver som inneholder en høy mengde karbohydrater og kalorier for å hjelpe kroppen med å bygge muskler og øke i størrelse. Mass gainer, gainer og muskeloppbyggende gainer er alle synonymer for samme type kosttilskudd.

Hva er gainer godt for?

Gainer er bra for personer som ønsker å øke muskelmassen og vekten sin. Det er spesielt nyttig for personer som har vanskelig for å gå opp i vekt eller bygge muskler på grunn av høy metabolisme eller vanskeligheter med å få i seg nok kalorier gjennom kostholdet sitt. Den beste gaineren for deg avhenger av dine individuelle mål og behov.

Når skal man ta gaineren?

Det beste tidspunktet å ta gainer er etter trening når kroppen trenger en høy mengde karbohydrater og protein for å komme seg og bygge muskler. Det kan også tas som et måltidserstatning i løpet av dagen for å øke kaloriinntaket.

Hvor ofte bør man drikke gainer?

Det avhenger av individuelle mål og behov. En vanlig dose er å ta en porsjon gainer (vanligvis ca. 2 skjeer) opptil tre ganger om dagen, enten mellom måltider eller etter trening. Det er viktig å ikke overkonsumere gainer, da det kan føre til overskudd av kalorier og fett.

Hva er effekten av gainer?

Effekten av vektøkere er å øke muskelmasse og vekt på grunn av sitt høye kalori- og proteininnhold. Det er viktig å velge en vektøker som passer dine individuelle mål og behov. Den beste vektøkeren for deg kan være forskjellig fra den beste vektøkeren for noen andre. Husk også at vektøkere ikke virker magisk, men krever fortsatt et balansert treningsprogram og et sunt kosthold for å se resultater.

Finn din gainer på Proteincompany

Kjøp den ultimate restitusjonsdrikken her hos oss i vårt store utvalg. Den vil være en perfekt tillegg til ditt vanlige kosthold når du ønsker å øke muskelmassen. Velg blant flere ulike typer kosttilskudd med vektøkning i form av pulver fra dine favorittmerker.

Populære varemerker

Populære produkter

Trenger du hjelp?

Gainer | For vektøkning, muskelutvikling og restitusjon

Relaterte kategorier