Kategorier
Filtrer
Sorter
Filtrer
Kategori
Varumerker
Smak
Diett
Fri fra
Målsettning
Form
Pris
Finns i lager
-20%
Lageropprydding
3 Enervit Sport Gel 25 ml
Flere varianter
Fra 28 kr Fra 35 kr
Nyhet
-7%
Pakkepris
0 24 x Enervit Sport Gel 25 ml
0 Enervit Liquid Gel 60 ml
Flere varianter
3 Vitargo +Electrolyte 1 kg
Flere varianter
-21%
Lageropprydding
0 Leader Performance Sport Drink 45 g
Flere varianter
-20%
Lageropprydding
0 Enervit Sport Pre Sport Gel 45 g
Flere varianter
-27%
Lageropprydding
1 Vitargo +Electrolyte 70 g
Flere varianter
-20%
Lageropprydding
0 Scitec Nutrition Isotec Endurance 1 kg
Flere varianter
1 Olimp Iso Plus 1.5 kg
Flere varianter
0 Vitargo Gel 45 g
Flere varianter
-20%
Lageropprydding
1 Olimp Iso Plus 700 g
Flere varianter
-20%
Lageropprydding
0 Vitargo Post 2 kg Gainer
Flere varianter
-11%
Pakkepris
2 2 x GAAM Carbs - 100% Maltodextrin 1 kg
Flere varianter
-16%
Pakkepris
3 4 x GAAM Carbs - 100% Maltodextrin 1 kg
Flere varianter
-20%
Lageropprydding
3 Olimp Carbo NOX 1 kg
Flere varianter
-20%
Kampanje
3 Strength Isosport 1 kg
Artikkel 28 av 37

Hva betyr raske karbohydrater?

Raske karbohydrater er karbohydrater med høy glykemisk indeks (høy GI). Når glukoseinnholdet øker, må kroppen produsere insulin for å senke blodsukkernivået ved å øke cellenes opptak av glukose. Raske karbohydrater finner du for eksempel i matvarer som hvit ris, hvitt mel, pasta, bananer, godteri og brus - listen kan bli lang. All mat som inneholder mye sukker kan i større eller mindre grad regnes som raske karbohydrater.

Hurtige karbohydrater etter trening

Etter en intensiv treningsøkt er det bra å gjenopprette kroppen med riktig type energi. I en perfekt verden ville det ikke være vanskeligere enn å bare spise et måltid rett etter treningen, men det er langt fra en løsning som passer for alle. Et tips er å heller drikke kosttilskudd rett etter treningen, enten kosttilskudd som aminosyrer eller raske karbohydrater avhengig av hvor intensivt du har trent og i hvilken grad du trenger å gjenopprette deg.