Kreatin, en naturlig forening i kroppen, spiller en avgjørende rolle i energiproduksjonen under høyintensiv motstandstrening, styrketrening og sprint. Enten du er idrettsutøver eller en fitnessentusiast, kan det være en game-changer å inkludere kreatin i rutinen din. Med vitenskapelig støtte er kreatinmonohydrat, et populært kosttilskudd, en grunnleggende byggestein i fitnessverdenen og gir støtte for økt fysisk prestasjon, muskelvekst og restitusjon og trening. Din treningsreise er like unik som du er, og våre produkter er her for å støtte dine individuelle mål. Her på Proteincompany finner du et bredt utvalg av kreatintilskudd, inkludert kreatinpulver, kapsler og tabletter. Tatt i kombinasjon med PWO-tilskudd er de perfekte valget for å oppnå optimale prestasjonsresultater. Bla gjennom dusinvis av kreatinprodukter fra toppmerker med velprøvde ingredienser, gode smaker og gode priser, og finn riktig hjelpemiddel for kroppen og sinnet ditt. Vår kreatin-guide er også tilgjengelig for råd og veiledning.
Les mer
Kreatin | Optimaliser din prestasjon & muskelvekst
Dette er kreatin
Kreatin er en naturlig substans som produseres av kroppen fra aminosyrene arginin, glycin og metionin. Prosesser i kroppen omdanner disse til ATP, som er drivstoffet for muskelbevegelser og kraft. Kreatin gjør det mulig for deg å trene hardere og mer intensivt, slik at muskelvekst skjer raskere, noe som er grunnen til at det er så populært blant styrkeutøvere. Under høyintensive treningsøkter og eksplosive kraftanstrengelser, kan du stole på at kreatin forbedrer prestasjonen din. Det er viktig å kombinere kreatinet med proteiner, fordi musklene dine må komme seg i tide og også må tåle mer på grunn av anstrengelsen.Hvordan fungerer kreatin nøyaktig?
Før du kjøper kreatin, er det viktig å vite nøyaktig hva det gjør og hvilken effekt det har - slik at du kan avgjøre om det passer for deg eller ikke. Når kroppen absorberer kreatin fra mat eller kreatintilskudd, blir det i stor grad omdannet til kreatinfosfat. Dens oppgave er å transportere energileverandøren ATP til muskelcellene av raske type II-fibre. Fosfatmolekylene fra ATP brukes til en muskelkontraksjon, som et resultat blir ATP omdannet til ADP. Denne kan ikke brukes til energi.ATP kan suppleres med karbohydrater, fett, protein eller kreatinfosfat - når du har mer kreatinfosfat i kroppen, vil utholdenheten være litt lenger. Kroppen kan lagre 5 gram kreatin per dag.
Kraftig tilskudd for økt styrke og utholdenhet
Formålet med å ta kreatin kosttilskudd er å lade batteriene i kroppen ved å tilføre ny energi, slik at muskelfibrene får en sjanse til å reparere seg raskere. Dette bidrar igjen til at både styrken og utholdenheten din blir bedre og gagner deg i treningen. Kreatin gir deg evnen til å utvide treningsøktene dine eller gjøre de ekstra 10 styrkeøvelsene på benken boostet av kreatinet. De prestasjonsfremmende fordelene gjør at man finner kreatin som en ingrediens i mange andre kosttilskudd, som for eksempel PWO. I tillegg til prestasjonsfremmende fordeler, har kreatin også vist seg å ha andre helsefordeler, som å redusere risikoen for skader, fremme hjertehelsen, forbedre kognitiv funksjon og redusere tretthet. Kreatin kan også være gunstig for personer med visse helsemessige tilstander, som muskeldystrofi, Parkinsons sykdom og multippel sklerose. Kreatin kan også kombineres med andre kosttilskudd som kreatinprotein og kreatin glutamin for å forbedre effekten av treningen og muskeloppbyggingen.
Sweden
Finland
Norway