Kreatin er idrettsutøverens beste venn – i alle fall når man vil bygge muskler og la kroppen komme seg raskt. Kreatin finnes naturlig i musklene og er en av grunnpilarene i kroppens energiomsetning. Kosttilskudd med kreatin kan være en skikkelig game-changer å inkludere i din rutine hvis du trener intensivt og ønsker å maksimere resultatene dine. Her finner du et av Norges største utvalg av kosttilskudd med kreatin av høy kvalitet og til gode priser. Vi tilbyr kreatin fra mange populære merker og i forskjellige former som pulver, tabletter og kapsler, slik at du kan finne det som best støtter treningen din.
Les merKreatin | Optimaliser din prestasjon & muskelvekst
Filtrer
Kategori
Varumerker
Smak
Diett
Fri fra
Form
Pris
Vis kampanjevarer
Finns i lager
Artikkel 28
av 60
Forbedre ytelse og restitusjon av muskler
Kreatin er et naturlig stoff som produseres av kroppen fra aminosyrene arginin, glycin og metionin. Kroppens prosesser omdanner disse til ATP, som er drivstoffet for muskelbevegelser og kraft. Kreatin gjør det mulig for deg å trene hardere og mer intensivt, slik at muskelveksten skjer raskere, noe som er grunnen til at det er så populært blant styrkeutøvere. Under høyintensive treningsøvelser og eksplosive kraftanstrengelser kan du stole på at kreatin forbedrer ytelsen din.Det er viktig å kombinere kreatin med proteiner, fordi musklene dine må komme seg i tide og også tåle mer på grunn av belastningen. Mange velger derfor å kombinere sitt kreatintilskudd med proteinpulver for å øke sitt daglige proteininntak og sikre raskere restitusjon av musklene etter intens trening.
Kreatin kosttilskudd - få mer ut av treningsøktene
Formålet med å ta kreatin kosttilskudd er å lade batteriene i kroppen ved å tilføre ny energi, slik at muskelfibrene får en sjanse til å reparere seg raskere. Dette bidrar til at både styrken og utholdenheten din blir bedre og gagner deg i treningen. Kreatin gir deg muligheten til å utvide treningsøktene dine eller gjøre de der 10 ekstra styrkeøvelsene i benkpressen som blir styrket av kreatinet. De prestasjonsfremmende fordelene gjør at man finner kreatin som en ingrediens i kosttilskudd som PWO, hvis hovedmål er å gi mer energi og drivstoff for å ta treningen din til nye høyder.
I tillegg til prestasjonsfremmende fordeler har kreatin også vist seg å ha andre helsefordeler, som å redusere risikoen for skader, fremme hjertehelsen, forbedre kognitiv funksjon og redusere tretthet. For flere tips og informasjon om kreatin har vi skrevet en artikkel om kreatinets fordeler og bivirkninger for å hjelpe deg med å ta et informert valg når du kjøper ditt nye tilskudd.
Hva gjør kreatin i kroppen?
Før du kjøper kreatin, er det viktig å vite nøyaktig hva det gjør og hvilken effekt det har – slik at du kan avgjøre om det passer for deg eller ikke. Når kroppen absorberer kreatin fra mat eller kreatintilskudd, omdannes det i stor grad til kreatinfosfat. Dets oppgave er å transportere energileverandøren ATP til muskelcellene av raske type II-fibre. Fosfatmolekyler fra ATP brukes til en muskelsammentrekning, og som et resultat omdannes ATP til ADP. Denne kan ikke brukes til energi.ATP kan suppleres med karbohydrater, fett, protein eller kreatinfosfat – når du har mer kreatinfosfat i kroppen, vil utholdenheten være litt lengre. Kroppen kan lagre 5 gram kreatin per dag.
Sweden
Finland
Norway