Folsyre og folat er forskjellige former av samme B-vitamin, mer spesifikt kjent som vitamin B9. Folat finner man i mat og matvarer som spinat, brokkoli, bønner, egg, lever og frukt. Folsyre brukes i kosttilskudd og er lettere å absorbere enn folat. Disse B-vitaminene er kjent for sin evne til å bidra til vevsvekst hos gravide og til normal dannelse av blod og immunsystemets normale funksjon. Her på Proteinbolaget kan du kjøpe folsyretilskudd til gode priser og fra kjente merker som Great Earth, WellAware og BioSalma. Velg blant folsyretilskudd i form av tabletter eller kapsler.
Les mer
Folsyre - Kosttilskudd for gravide og normalt nervesystem
Filtrer
Kategori
Varumerker
Smak
Fri fra
Målsettning
Form
Pris
165 kr
206 kr
Artikkel 4
av 4
Hva gjør folat og folsyre i kroppen?
Folsyre og folat, to forskjellige former for vitamin B9, er viktige for kroppens funksjon. De spiller en avgjørende rolle i DNA-syntese og celledeling, noe som er nødvendig for vekst og helse. Under graviditet er de spesielt viktige for å forebygge visse fosterskader og redusere risikoen for ryggmargsbrokk hos fosteret. I tillegg kan de bidra til å fremme hjerte- og karsykdommer ved å senke homocystein nivåene.Folat støtter immunforsvaret ved å fremme produksjonen av hvite blodlegemer og kan bidra til å forbedre fordøyelsen ved nedbrytning og bruk av proteiner. Folsyre kan også redusere tretthet og utmattelse. For å dra nytte av disse helsefordelene, er det lurt å inkludere matvarer rike på folat i kostholdet ditt eller vurdere kosttilskudd.
Det er viktig å sørge for at du får nok folat eller folsyre i kostholdet ditt for å støtte disse funksjonene. Hvis du ikke får det, kan folsyretilskudd være hensiktsmessig å ta.
Noenting å tenke på før du velger folsyre
- Kombinasjon med andre tilskudd: Hvis du tar andre kosttilskudd eller medisiner, bør du vurdere hvordan de kan samhandle med folsyre. Noen medisiner eller andre tilskudd kan påvirke absorpsjonen av folsyre i kroppen.
- Bivirkninger og risikoer: Hold deg til den anbefalte doseringen. Overdosering av folsyre kan være skadelig og forårsake helseproblemer.
- Kvalitet: Test folsyretilskudd fra ulike leverandører for å finne det beste tilskuddet for deg.
Sweden
Finland
Norway