Proteincompany Magazine

Her finner du ny inspirasjon hver uke!
7 vitaminer og mineraler som fungerer for hår, hud og negler

7 vitaminer og mineraler som fungerer for hår, hud og negler

2024-05-20
Huden vår hjelper oss med å regulere både varme og kulde og har som hovedoppgave å advare oss om ytre farer. Derfor er den spesielt følsom for temperatur, smerte og berøring. Neglene våre beskytter den sensitive huden på tær og fingertupper. Håret har også en oppgave, hovedsakelig å gi solbeskyttelse for hodet. Her får du oversikt over 7 viktige vitaminer og mineraler for håret, huden og neglene!
Les mer
Tips & råd
Hvilke vitaminer bør menn ta? Vi går gjennom viktige vitaminer og mineraler!

Hvilke vitaminer bør menn ta? Vi går gjennom viktige vitaminer og mineraler!

2024-05-17
I den hektiske verdenen vi lever i dag, er det en utfordring å få i seg alle vitaminer og mineraler gjennom maten. Ofte lager vi noe raskt eller kjøper hurtigmat og går glipp av viktige næringsstoffer. Derfor kan det være nødvendig å få i seg ekstra vitaminer og mineraler du ikke får nok av i ditt daglige kosthold. For menn er det viktig å få i seg riktige vitaminer og mineraler for at kroppen skal forbli sterk og sunn. Her går vi gjennom vitaminer og kosttilskudd for menn!
Les mer
Kosthold & oppskrifter
7 viktige vitaminer og kosttilskudd for kvinner

7 viktige vitaminer og kosttilskudd for kvinner

2024-05-15
Mange viktige vitaminer og mineraler finner du allerede sannsynligvis i baderomsskapet ditt, men noen ganger kan kvinnekroppen trenge spesifikke kosttilskudd for å holde den sterk og sunn. Men med så mange forskjellige tilskudd og merker for kvinner på markedet, kan det være vanskelig å bestemme hvilke vitaminer du faktisk trenger. I denne artikkelen går vi gjennom 7 viktige kosttilskudd for kvinner!
Les mer
Kosthold & oppskrifter
7 tips for å komme i gang med løping

7 tips for å komme i gang med løping

2024-05-06
Er du klar til å begynne ditt liv som løper? Kanskje har du alltid hatt lyst til å prøve løping, men ikke vært sikker på hvor du skal begynne, eller kanskje ønsker du å prøve noe nytt. I denne artikkelen vil vi dele syv av våre beste tips for å hjelpe deg med å komme i gang med løping!
Les mer
Tips & råd
Alt du trenger å vite om betakaroten

Alt du trenger å vite om betakaroten

2024-04-29
Mange snakker om betakaroten. Å få i seg mer betakaroten har blitt en virkelig helse-trend og ser ut til å være et opplagt valg for å få en solbrun farge til sommeren. Det er bra for huden, øynene, den kognitive funksjonen og til og med for håret. Det kan også være en utfordring å finne det beste betakaroten-tilskuddet på markedet, med alle de ulike alternativene som er tilgjengelige. Her går vi gjennom hva betakaroten faktisk er, og alt du trenger å vite for å dra nytte av dens helseeffekter!
Les mer
Kosthold & oppskrifter
Kan man gå ned i vekt med måltidserstatning?

Kan man gå ned i vekt med måltidserstatning?

2024-04-25
Vektnedgang er en stor utfordring. I vår hektiske hverdag søker mange ulike dietter og noen ganger tvilsomme metoder for å gå ned i vekt. Måltidserstatter, kombinert med diett og trening, tilbyr et effektivt alternativ for vektnedgang og vektbehandling. I denne artikkelen går vi dypere inn i effektiviteten av måltidserstatninger, med hjelp av vitenskap og forskning.
Les mer
Kosthold & oppskrifter
Velg riktig måltidserstatning

Velg riktig måltidserstatning

2024-04-22
Måltidserstatning er et hett tema innen fitness- og helseverdenen. De kan erstatte frokost, lunsj eller andre måltider - og finnes i mange forskjellige former. Måltidserstatninger kan brukes av mange forskjellige grunner, men de er mest populære blant de som ønsker å gå ned i vekt og opprettholde en sunn vekt. I denne artikkelen hjelper vi deg med å velge riktig måltidserstatning tilpasset dine behov og ønsker. Her er hva du trenger å vite.
Les mer
Kosthold & oppskrifter
Hvordan velge riktig multivitamin

Hvordan velge riktig multivitamin

2024-04-10
I dagens hektiske samfunn kan det være utfordrende å holde seg sunn med riktig ernæring. Premisset for multivitamin er enkelt. Det er et kosttilskudd som kombinerer all den ekstra næringen du trenger i en enkelt, praktisk daglig dose. Her guider vi deg gjennom jungelen av multivitamintilskudd og forklarer mer om rollen til disse tilskuddene for å hjelpe deg med å avgjøre hvilken som passer best for deg
Les mer
Trening & helse
Ashwagandha - Det du bør vite om den populære urten

Ashwagandha - Det du bør vite om den populære urten

2024-04-04
Ønsker du å finne en naturlig måte å øke energien din, fremme generell helse og forbedre stresshåndteringen din på? Ashwagandha, den eldgamle superurten som har vekket stor interesse blant helsebevisste og treningsentusiaster over hele verden, kan være svaret du søker. Glem konvensjonelle løsninger og oppdag de fascinerende hemmelighetene bak Ashwagandha. I denne veiledningen går vi gjennom historien, helsefordelene og hvordan du enkelt kan integrere dette kraftfulle urtetilskuddet i din aktive hverdag.
Les mer
Kosthold & oppskrifter
PWO: 5 grunner til å ta en pre-workout

PWO: 5 grunner til å ta en pre-workout

2024-04-02
Uansett om du trener på treningsstudio eller hjemme, har du kanskje hørt om fordelene med PWO fra venner, idrettsutøvere, trenere eller gjennom reklame. La oss se på de mest åpenbare fordelene med å ta en pre-workout - pluss noen av de aktive ingrediensene de kan inneholde. Dette for å lette valget av den beste PWO for dine spesifikke behov.
Les mer
Kosthold & oppskrifter
Alt du trenger å vite om Clear Whey (og hvorfor du bør prøve det)

Alt du trenger å vite om Clear Whey (og hvorfor du bør prøve det)

2024-03-27
I dag skal vi utforske hvorfor proteinet Clear Whey kan være det perfekte protein tilskuddet for deg som søker noe unikt. Denne artikkelen vil avsløre alt du trenger å vite om Clear Whey - det nye, innovative og populære proteinpulveret. Vi vil se nærmere på innholdet og smaken. La oss komme i gang!
Les mer
Kosthold & oppskrifter
Hva er Q10 og hva er det bra for?

Hva er Q10 og hva er det bra for?

2024-03-27
Siden 90-tallet har det blitt snakket om Q10. Det finnes naturlig i kroppen og i mat, samt i kosttilskudd. Å tilsette Q10 i energidrikker og helsedrikker har blitt en virkelig helse-trend. Det kan gi deg et energikick i hverdagen og styrke hjertet ditt. Her går vi gjennom hva Q10 faktisk er og hvorfor det har blitt så populært!
Les mer
Kosthold & oppskrifter
Guide til vegansk proteinpulver: Fordeler, tips og sammenligninger

Guide til vegansk proteinpulver: Fordeler, tips og sammenligninger

2024-03-27
Personer som har bestemt seg for å følge en vegansk diett, forstår at det er visse ernæringsmessige utfordringer som følger med dette livsstilsvalget. Dette er hvor et proteinpulver kan være en veganers beste venn. Vår guide til vegansk proteinpulver gir deg all informasjonen du trenger om plantebaserte proteiner; de forskjellige typene, hva du skal se etter, og hvilke ingredienser du bør unngå.
Les mer
Tips & råd
Vad er proteinmangel og hvordan vet jeg om jeg er påvirket?

Vad er proteinmangel og hvordan vet jeg om jeg er påvirket?

2024-03-25
Protein er en viktig næringsstoff i kroppen vår som blant annet er nødvendig for å bygge opp musklene våre. Protein utgjør grunnleggende byggesteiner for kroppen, og dette har gjort det til en vanlig komponent i ulike kosttilskudd. Det mest kjente blant dem er sannsynligvis proteinpulver. I denne guide avklarer vi når symptomene kan bli mer alvorlige og i hvilke sammenhenger kroppen er mest sårbar for proteinmangel.
Les mer
Trening & helse
Fordelene med å ta proteinpulver

Fordelene med å ta proteinpulver

2024-03-25
Å spise protein er ikke bare for idrettsutøvere eller andre treningsentusiaster. Det er nødvendig for et sunt immunsystem og for at organer som hjertet, hjernen og huden din skal fungere skikkelig. Næringsstoffet er vanligvis assosiert med økt muskelvekst og kontrollert appetitt. Her er hva du bør vite om å bruke proteinpulver for å supplere ditt proteinbehov.
Les mer
Kosthold & oppskrifter
5 fordeler med måltidserstatninger

5 fordeler med måltidserstatninger

2024-03-25
Sannsynligvis har du som leser denne artikkelen allerede hørt om måltidserstatninger og hvordan de kan være en effektiv metode for vektnedgang. Men for at måltidserstatninger skal fungere for å gå ned i vekt, kreves det at de kombineres med en sunn og balansert livsstil. Og med det sagt - la oss diskutere fem grunner til hvorfor du trenger måltidserstatninger for å komplettere din vekttapreise! Her er fem fordeler som beviser effektiviteten av måltidserstatninger for vektnedgang.
Les mer
Kosthold & oppskrifter
Aminosyreguide - Finn riktige aminosyrer for deg

Aminosyreguide - Finn riktige aminosyrer for deg

2024-03-22
Aminosyrer utgjør de grunnleggende byggesteinene for å støtte muskeloppbygging, restitusjon og energiproduksjon. Med et mangfold av aminosyreprodukter tilgjengelig på markedet, kan det være utfordrende å finne riktig tilskudd for deg. Vår guide gir deg innsikt i de ulike typene av aminosyrer og deres spesifikke fordeler, og gir deg den veiledningen du trenger for å optimalisere treningen din.
Les mer
Tips & råd
Magnesiummangel – Slik oppdager du det

Magnesiummangel – Slik oppdager du det

2024-03-22
Les om tegn på magnesiummangel og hvilke symptomer du kan oppleve. Magnesium er nødvendig for å opprettholde skjelettet, nervesystemet og metabolismen i god stand.
Les mer
Kosthold & oppskrifter
Alt om Magnesium

Alt om Magnesium

2024-03-22
Magnesium er et mineral og et nødvendig stoff som har stor innvirkning på flere funksjoner i kroppen. Vi trenger det for at musklene og nervene våre skal fungere, for at genene skal dannes på riktig måte, og for at energiomsetningen vår skal fungere normalt.
Les mer
Kosthold & oppskrifter
Kreatin - Hva du bør vite om det populære kosttilskuddet

Kreatin - Hva du bør vite om det populære kosttilskuddet

2024-03-15
Har du noen gang lurt på det velkjente emnet som har hjulpet idrettsutøvere med å øke styrken, bygge muskler og forbedre prestasjonen sin? Kreatin, den store helten innen treningsverdenen, har lenge vært en grunnstein for mange som streber etter imponerende resultater på treningssenteret. Men hva er det som har gjort kreatin så populært?
Les mer
Tips & råd
Kasein eller myse - Hvilket protein er det beste (og hva er forskjellene)?

Kasein eller myse - Hvilket protein er det beste (og hva er forskjellene)?

2024-03-14
Er du på jakt etter det ultimate svaret på kasein eller myse når det gjelder ditt proteinval? Disse melkeproteinene har sine unike (og liknende) fordeler, noe som gjør valget enda vanskeligere.I denne guiden dykker vi ned i den store debatten: kasein og myse. Vi bryter det ned på en enkel og lettforståelig måte, slik at du kan fokusere på det som virkelig betyr mest - å finne det beste proteinet for din treningsreise.
Les mer
Tips & råd
Hva er protein? Vi går gjennom alt du trenger å vite!

Hva er protein? Vi går gjennom alt du trenger å vite!

2024-03-14
Protein er et av de viktigste næringsstoffene for kroppen vår. Det er avgjørende for alt fra å bygge og reparere muskler til å produsere hormoner og enzymer. Protein finnes naturlig i kroppen, det finnes i kosttilskudd, og det finnes i mat. Her går vi gjennom hva protein faktisk er og hva du trenger å vite om det!
Les mer
Kosthold & oppskrifter
Kreatinguide: Velg riktig kreatin

Kreatinguide: Velg riktig kreatin

2024-03-14
Å kjøpe nytt kreatin er en god investering i treningen din og treningsmålene dine. Selv om det noen ganger kan være vanskelig å finne det rette, trenger det ikke å bli en komplisert prosess. I denne guiden gir vi deg nyttige tips for å hjelpe deg med å velge riktig kreatintilskudd. Dette er slik at du litt enklere kan navigere gjennom vårt store utvalg!
Les mer
Tips & råd
PWO - Alt du trenger å vite for å maksimere treningen din

PWO - Alt du trenger å vite for å maksimere treningen din

2024-03-14
Uansett om du vurderer å ta PWO - eller er litt mer erfaren - finner du her alt du trenger å vite om PWO. Men overgår disse koffeinberikede tilskuddene virkelig en kopp kaffe, eller er de bare en markedsføringsgimmick? Hvordan fungerer de, og er de trygge? Vi svarer på disse spørsmålene og mer. Etter å ha lest denne guiden vil du ha en dypere forståelse av PWOs innhold, funksjon og sikkerhet.
Les mer
Kosthold & oppskrifter
Velg riktig proteinpulver

Velg riktig proteinpulver

2024-03-13
Å kjøpe nytt proteinpulver er en smart måte å øke ditt daglige proteininntak og dermed forbedre treningen din. Å finne det beste alternativet trenger imidlertid ikke å være komplisert.I denne guiden går vi gjennom de viktigste overveielsene før du kjøper proteinpulver, hvordan du tilpasser valget ditt til treningsrutinen din, og forskjellene mellom ulike typer proteinpulver. Vi veileder deg til det beste proteinpulveret for din treningsreise.
Les mer
Kosthold & oppskrifter
Kollagentilskuddsguide - Finn rett kollagen for deg

Kollagentilskuddsguide - Finn rett kollagen for deg

2024-03-13
Kollagen er et protein som finnes naturlig i kroppen og er en viktig byggestein. Det holder alt sammen - akkurat som lim! Kollagen er også en viktig ingrediens i skjønnhetsprodukter for å styrke hår og negler samt gi ungdommeligere hud. Siden vi alle er forskjellige - med ulike behov for kollagen - er det forskjellige faktorer å ta hensyn til når vi skal velge kollagentilskudd. Under finner du noen nyttige tips for når du skal kjøpe kollagen. Dette slik at du litt enklere kan navigere deg gjennom vårt store og brede utvalg!
Les mer
Tips & råd
Alt om kollagen – trening, dets helsefordeler og potensielle bivirkninger

Alt om kollagen – trening, dets helsefordeler og potensielle bivirkninger

2024-03-13
Kollagen har blitt ekstremt populært i det siste, og med gode grunner. Det finnes naturlig i kroppen vår og forekommer også i proteintilskudd og i mat og drikke. Mange velger å ta kosttilskudd med kollagen i form av kapsler, tabletter eller pulver for å dra nytte av alle dens helsefordeler. Men hva kan egentlig kollagen gjøre for deg? I denne artikkelen vil vi utforske kollagens fordeler for kroppen din - alt fra håret ditt til magen din og leddene dine!
Les mer
Kosthold & oppskrifter
Bli brun med Betakaroten - raskt og skånsomt!

Bli brun med Betakaroten - raskt og skånsomt!

2024-03-13
Vi vil alle ha den perfekte solbrunfargen. Men samtidig ønsker vi ikke å skade huden ved å sole oss for mye. Hvordan kan man da få en solkysset hud uten å måtte sole seg altfor lenge? Betakaroten er svaret! Det er en antioksidant som gir huden en gylden farge, samtidig som den beskytter mot solens stråler. Her går vi gjennom alt du trenger å vite om betakaroten!
Les mer
Kosthold & oppskrifter
Hva er kasein og hva er det bra for?

Hva er kasein og hva er det bra for?

2024-02-16
Innenfor kosthold og ernæring har kasein lenge vært i rampelyset. Men hva er egentlig kasein og hvilke fordeler kan det tilby? I dette blogginnlegget skal vi utforske den fascinerende verdenen av kaseinprotein og dets mange bruksområder.
Les mer
Kosthold & oppskrifter
Velg riktig PWO

Velg riktig PWO

2024-02-15
Forkortelsen PWO eller PWR (som den heter hos oss) står for pre-workout. Som navnet pre-workout avslører, er det et produkt som skal inntas før en treningsøkt for å forbedre prestasjonen. PWO har ikke vært på markedet for kosttilskudd like lenge som vanlig proteinpulver eller vitaminer. Men det har raskt blitt en favoritt blant mange som trener. Hvorfor da? Jo, en god PWO gir umiddelbar effekt og sørger for at du klarer å trene litt hardere og forhåpentligvis prestere litt bedre.
Les mer
Tips & råd
En grunnleggende guide til kosttilskudd

En grunnleggende guide til kosttilskudd

2024-02-15
Siden du leser denne guiden, antar vi at du har blitt eksponert for kosttilskudd på en eller annen måte og begynt å lure på om det kanskje er noe for deg? Kanskje har du hørt andre på treningssenteret snakke om proteinshakes, prestasjonsforbedrere eller BCAA. Eller kanskje har du sett hundrevis av innlegg på Instagram om proteinpulver, men aldri forstått hva det er godt for. Kjenner du deg igjen? Da er denne guiden dedikert til deg.
Les mer
Tips & råd
BCAA eller EAA?

BCAA eller EAA?

2024-02-15
BCAA og EAA er to vanlige aminosyrer som ofte brukes som kosttilskudd innen fitnessindustrien. Disse aminosyrene er viktige for kroppens funksjon og spiller en avgjørende rolle i muskeloppbygging og restitusjon. I dette blogginnlegget sammenligner vi BCAA og EAA.
Les mer
Tips & råd
Kreatin - Effekt og bivirkninger

Kreatin - Effekt og bivirkninger

2024-02-15
Kreatin er et av de mest studerte og populære tilskuddene innen treningsindustrien. Det er kjent for å øke muskelstyrken og forbedre prestasjonen under høyintensiv trening, som vektløfting og sprint. Men hva er det som gjør kreatin så effektivt?
Les mer
Kosthold & oppskrifter
ARTIKKEL 1-33 33.1