Fluffy proteinerpannekaker med proteinpulver som passer perfekt til frokost eller mellommåltid. De lages av banan, havregryn, egg og GAAM Whey Delicious Vanilla, og hele porsjonen gir cirka 37 gram protein. Topp med for eksempel bær, kvarg og sirup – enkelt og skikkelig godt!
Proteinpulver er en enkel måte å få i seg mer protein på og brukes ofte av personer som trener eller ønsker å endre kroppssammensetningen sin. Men kan proteinpulver også hjelpe deg når målet er å gå ned i vekt? Det korte svaret er at proteinpulver ikke får deg til å gå ned i vekt av seg selv. For vektnedgang trenger du over tid å bruke mer energi enn du inntar. Du trenger altså å være i et kaloriunderskudd. Dette er grunnlaget for vektnedgang, og ingen proteinpulver kan erstatte dette prinsippet.
Proteinpulver er et av de mest populære kosttilskuddene for deg som trener, vil øke ditt daglige proteininntak eller ønsker et enkelt mellommåltid etter økten. I årets sammenligning har vi vurdert fire populære myseproteiner fra GAAM, Optimum Nutrition, BioTechUSA og Elit Nutrition.
Å velge kreatin er en skikkelig jungel. Her sammenligner vi fire populære og bestselgende kreatin fra GAAM, Leader Performance, Optimum Nutrition og BioTechUSA.
Lag dine egne proteinkuler med sjokoladesmak på bare noen minutter. En enkel oppskrift med proteinpulver, havregryn og kakao – perfekt som mellommåltid eller etter trening.
Kom i gang med løpetrening på riktig måte. PT-en Sara Wiss deler tips om tempo, teknikk, restitusjon og hvordan du bygger en sterkere løpekropp.
Jerntilskudd best i test 2026 fra Proteinbolaget. Vi sammenligner 4 populære alternativer og hjelper deg å finne riktig valg ut fra dine behov og preferanser.
Sammenlign 4 populære elektrolytter fra Proteinbolaget i vår best i test 2026. Se hvilken som presterer best i smak, innhold og pris.
