Kategorier
Filtrer
Sorter
Filtrer
Kategori
Varumerker
Smak
Diett
Fri fra
Målsettning
Form
Pris
Finns i lager
1 Fairing Energy Booster 1.5 kg
Flere varianter
-20%
Lageropprydding
3 Olimp Carbo NOX 1 kg
Flere varianter
-20%
Lageropprydding
1 Olimp Carbonizer XR Sport Edition 1 kg
Flere varianter
2 Fairing Sloow Carbs + 1.2 kg
Flere varianter
-14%
2 12 x Manuka Sport Energy Gel Honung Mixpack
Flere varianter
Artikkel 7 av 7

Hva betyr langsomme karbohydrater?

Langsomme karbohydrater er karbohydrater med lav glykemisk indeks, også kjent som GI. De blir absorbert langsommere i kroppen, noe som kan bidra til at du føler deg mettere lenger og opprettholder jevnere blodsukkernivåer. Det er langsomme karbohydrater som gir oss langvarig energi, og det er nettopp derfor de er så bra for oss.

Eksempler på langsomme karbohydrater

Langsomme karbohydrater finnes i flere matvarer som vi kan få i oss i hverdagen, listen kan bli lang. De finnes i matvarer som havregryn, fullkornsris, fullkornspasta, grovt brød, linser, bønner, belgfrukter og frukt.

Last opp før treningen!

Det er vanskelig å trene uten energi. Så for å få til en god og effektiv treningsøkt, er det viktig at du har riktig form for energi. Ved å fylle på med langsomme karbohydrater får du en jevn og langvarig energitilførsel, perfekt før lengre treningsøkter.

Langsomme karbohydrater kalles de beste karbohydratene. I tillegg til det vi allerede har nevnt, reduserer langsomme karbohydrater også suget etter søtsaker.