Å gjenopprette seg etter trening er like viktig som selve treningen. Gjenopprettingen gjør at musklene bygges opp igjen og cellene reparerer seg. Det er under hvilen at resultatene du ser begynner å ta form. Det er da du får tilbake styrken til neste treningsøkt - og for å bli sterkere i hverdagen. Den beste måten å få rask gjenoppretting etter trening er å både hvile og spise riktig kosthold. Her kommer også kosttilskudd for gjenoppretting inn i bildet.
Les mer
Gjenoppretting etter trening Kosttilskudd
Filtrer
Kategori
Varumerker
Smak
Diett
Fri fra
Målsettning
Form
Pris
Vis kampanjevarer
Finns i lager
Artikkel 28
av 34
Kosttilskudd for raskere restitusjon etter trening
Hos Proteincompany kan du finne et bredt utvalg av ulike kosttilskudd som er spesielt utviklet for restitusjon etter trening. Prøv for eksempel GAAM, Optimum Nutrition eller NJIE PruPud Recovery. Prøv forskjellige proteindrikker, barer, proteinpulver og vektøkningsformler for deg som også ønsker å bygge ekstra muskelmasse under restitusjonen.Ikke glem søvnen!
Kosttilskudd for restitusjon er viktig, men ikke glem viktigheten av søvn. Å få en god natts søvn både dagen før og kvelden etter en hard treningsøkt bidrar til at du restituerer deg på best mulig måte. Kosttilskuddet tas også bedre opp av kroppen når hele organismen din har fått sin viktige hvile.Protein bra for restitusjon
Prøv å spise protein kosttilskudd både om morgenen og om kvelden når du trener hardt. Husk at det du spiser før leggetid kan være kalorifattig, men likevel rikt på protein, siden vevet bruker proteinet om natten for å gjenopprette og bygge seg opp.Om morgenen kan du fylle på med en proteinrik frokost. Glem heller ikke viktigheten av karbohydrater for å tilføre kroppen energi når du trener hardt. Å spise riktig og få i seg riktige kosttilskudd for en gunstig restitusjon gjør også at søtsuget dempes og metthetsfølelsen oppstår.
Sweden
Finland
Norway